Vitamin nhóm B bao gồm nhiều loại như B1, B2, B6 và B12, tất cả đều quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng và duy trì hoạt động thần
Vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12…) đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng và chức năng thần kinh. Chuyên mục này sẽ hướng dẫn cách nhận đủ vitamin nhóm B qua chế độ ăn uống, vai trò của từng loại vitamin, và mẹo giúp tăng năng lượng tự nhiên.
Vitamin nhóm B bao gồm nhiều loại như B1, B2, B6 và B12, tất cả đều quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng và duy trì hoạt động thần